6 طرق مضمونة للتحكم في الغضب أثناء الصيام، فمع كثرة المهام التي تقومين بها في نهار رمضان، وغيرها من الأمور قد تؤدي إلى انفلات أعصابك وقت الصيام، في الوقت الذي من المفترض أن تنعمي فيه بالراحة والاسترخاء وهدوء النفس، للتمتع بصيام هادىء صحي، وأجواء روحانية جميلة تساعدك على أداء العبادات والتقرب إلى الله.
ولأن الغضب سيكون له تأثير سلبي على صحتك وعلى نفسية أسرتك وأجوائها كذلك، تقدم لكِ لهلوبة مجموعة من النصائح البسيطة، كي تساعدك على التحكم في نفسك أثناء الصيام.
- الغضب ليس قوة ولا سيطرة وعليكِ ان تعي ذلك جيدًا، بل على العكس، فله تأثير سلبي كبير على صحتك.
- الأثر السلبي الذي يصنعه الغضب لن يقف عند حدودك فقط، بل سيمتد إلى المحيطين بك ويوتر أعصابهم.
- التراجع عن رأي خاطىء أو موقف كان سببًا في أزمة ما لن يقلل منك، بل على العكس، كوني هادئة وتصرفي بعقلانية.
- تجنبي ردود الأفعال التي تثير غضب الآخرين، خاصة خلال شهر رمضان، وحاولي امتصاص غضب المحيطين بك قدر الإمكان.
- عودي لسانك على الكلام الطيب، فمردوده كالسحر على من تتحدثين إليه وتبادلينه الحديث.
- ابتعدي عن الأشخاص سريعي الغضب، وعما يثير استفزازك قد الإمكان، كي تتمكني من المحافظة على هدوئك في أيام الصيام المباركة.
6 'vr lql,km ggjp;l td hgyqf Hekhx hgwdhl
